به نقل از «ایسنا»

توجه بیش از حد به نمره منجر به فشارهای روانی می‌شود

تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۳۸۹۹۹۸

یک مشاور تحصیلی گفت: توجه بیش از حد دانش آموزان به نمره و کنکور، آن‌ها را دچار فشارهای روانی و عاطفی می‌کند که این موضوع باعث می‌شود به جای تمرکز بر درس، دچار احساس ناکامی و ناامیدی شوند.

به گزارش ایسنا، حمیدرضا سعیدی امروز (سه‌شنبه) در کارگاه برنامه‌ریزی تحصیلی در نوش‌آباد، اظهار کرد: توجه بیش از حد به درس و کنکور، دو پیامد دارد، اول اینکه فکر کردن مداوم به مسئله‌ای که نتیجه آن مشخص نیست و فقط باعث هدر رفتن زمان و عقب ماندن از بقیه دانش‌آموزانی می‌شود که در حال مطالعه هستند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: مداوم فکر کردن به هر مسئله‌ای سبب استرس و اضطراب در فرد شده و می‌تواند سلامت روحی و جسمی فرد را بسیار تهدید کند که دومین پیامد توجه بیش از حد به نتیجه کنکور و کارنامه تحصیلی توسط دانش آموزان و خانواده آن‌ها است.

این مشاور تحصیلی تصریح کرد: پدر و مادرهایی که به هر دلیلی انتظار بیش از حد از فرزندان خود دارند، فشار روانی زیادی به فرزندان خود وارد می‌کنند. تزریق استرس و اضطراب بر فرزندان نه تنها سبب بهبود نتیجه درسی و رتبه کنکور نمی‌شود بلکه نتیجه عکس نیز می‌تواند داشته باشد.

سعیدی گفت: برای کسب موفقیت و کنترل استرس باید پنج اصل برنامه‌ریزی و مدیریت زمان، هدف‌گذاری، خواب کافی، خلاصه برداری و مرور را مورد توجه جدی قرار دهند.

یکی دیگر از کارشناسان برنامه‌ریزی تحصیلی، گفت: انگیزش به معنی جنبش و حرکت است که در علم روانشناسی، اصطلاحاً به آن دینامیک رفتار می‌گویند و منظور از آن نیرویی است که باعث ایجاد حرکت در فرد می‌شود.

حسن آقاییان افزود: انگیزش را فن به کار بردن عواملی می‌دانند که رغبت و علاقه فراگیران را به فعالیت معینی برمی‌انگیزاند. انگیزش در مسائل تربیتی و آموزشی،هم به عنوان هدف و هم به عنوان وسیله مطرح شده است.

وی در مورد برنامه‌ریزی درسی، تصریح کرد: انگیزش، عالی‌ترین شاهراه یادگیری است. یعنی انگیزش، شرط ضروری برای هر نوع یادگیری در افراد است.

این کارشناس برنامه‌ریزی تحصیلی، افزود: برای برنامه‌ریزی درسی و به ویژه موفقیت در کنکور، مطالعه کتاب‌های سال دوازدهم را باید جدی گرفت، ضریب درس رشته‌های مورد علاقه را شناخت، سپس هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی کرد.

آقاییان تأکید کرد: برای هدف‌گذاری سه اصل اولویت‌بندی همراه با بیان جزئیات و زمان‌بندی هدف، برنامه‌ریزی و مدیریت استرس را باید رعایت کرد. ضمن اینکه منابع مطالعاتی و انتخاب یک مشاور حرفه‌ای را نیز باید مورد توجه قرار داد.

یکی دیگر از مشاوران تحصیلی، گفت: ریشه بسیاری از استرس‌ها ناآگاهی است، پس لازم است در ابتدا اطلاعات کافی در مورد کنکور و منابع آن به دست آورید تا بتوانید برنامه‌ریزی مناسبی برای مطالعه منابع بر اساس زمان باقی‌مانده‌تان داشته باشید. برای این منظور می‌توانید از فن‌های مدیریت زمان استفاده کنید.

ابوالفضل عموزاده افزود: برای مطالعه، رشته و دانشگاه مورد نظر را انتخاب کنید، رتبه و نمره داوطلبان سال‌های گذشته و درصدهای قبولی در آن رشته دانشگاهی را شناسایی کنید و بر اساس یافته‌هایتان، به سراغ تسلط بر روی مباحثی بروید که ضرایب بالاتری در رشته‌تان دارد.

وی تأکید کرد: برای کنترل استرس باید خواب کافی و با کیفیت داشت تا بتوانید تمرکز کافی بر روی درس داشته باشید. همچنین کم‌خوابی باعث استرس و احساس خستگی می‌شود و قدرت یادگیری و حافظه را کاهش می‌دهد.

این مشاور تحصیلی، افزود: خلاصه‌برداری نقش بسیار مفیدی در دوره و جمع‌بندی قبل از کنکور دارد. دست‌نوشته‌های خودتان چون بر اساس اولویت‌های یادگیری خودتان است، می‌تواند نقش مهمی در جمع‌بندی نهایی و کاهش استرس داشته باشد.

عموزاده تأکید کرد: مهم‌ترین راه برای موفقیت در تحصیل، داشتن یک برنامه‌ریزی درسی منسجم است. نه‌تنها باید اولویت دروس را برنامه‌ریزی کنید، بلکه باید به طرز صریح عمل کنید و نیازی به ترک سرگرمی نیست.

اولین کارگاه مشاوره و برنامه‌ریزی درسی با حضور اولیا و دانش آموزان پایه دوازدهم دبیرستان شهدای صنایع کرک نوش‌آباد با حضور کارشناسان مشاوره و رابطان سازمان سنجش در این واحد آموزشی برگزار شد.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: نمره دانش آموز كاشان منطقه اصفهان

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۳۸۹۹۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشکیل کمیته امنیت روانی برای برخورد با شایعه سازان و نشردهندگان اکاذیب در فضای مجازی

مهدی بخشی امروز در نشست رؤسای حوزه‌های قضائی و دادستان‌های سراسر استان کرمان با موضوع بررسی برنامه‌های عملیاتی سال ١۴٠٣ دادگستری استان کرمان گفت: سند تحول قضایی با توجه به قانون اساسی و قوانین و مقررات هم سو با نظام، اهداف انقلاب، بیانات امام راحل و یکی از موضوعات مورد توجه و تأکید مقام معظم رهبری طی چند سال گذشته بوده است. 

 وی شرط اول قضاوت را انقلابی بودن، انقلابی ماندن، دفاع از ارزش‌های امام (ره) و شهدا و تبعیت از ولی عادل دانست و بیان کرد: کسی که در مسند مسئولیت است، همواره باید با داشتن منش انقلابی، اخلاص و سختکوشی برای تحقق سند تحول قوه قضائیه تلاش کند.

دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان کرمان خدمت کردن به مردم را یک توفیق و موهبت بزرگ دانست و بیان داشت: در ابتدای امسال، ٧٩ برنامه برای سند تحول قوه قضاییه ابلاغ شده و در دادستانی مرکز استان نیز برنامه یک ساله ۱۴۰۳ را مبتنی بر سند تحول تنظیم کرده‌ایم.

وی به تهیه کاربرگ‌هایی برای نظارت بیشتر بر دادسرا‌های سراسر استان اشاره و بیان کرد: از طریق این کاربرگ‌ها، ارزیابی جامعی برای سنجش عملکرد در شاخص‌های متعددی از برای انطباق با مفاد سند تحول صورت می‌گیرد و نقاط قوت و ضعف در دادسرا‌های استان به صورت دقیق شناسایی شود.

مدعی العموم کرمان همچنین خواستار توجه جدی دادستان‌های سراسر استان به عملکرد حوزه‌های تحت امر خود و همچنین رسیدگی سریع توأم با دقت به پرونده‌ها شد و بیان داشت: تعیین تکلیف هر چه سریع‌تر پرونده‌های موجود در نیروی انتظامی و ضرورت افزایش نظارت بر عملکرد ضابطین و ارائه آموزش‌های لازم به آنها نیز در اولویت دادستان‌های سراسر استان قرار گیرد. 

وی هتک حرمت و هر گونه افترا و تهمت ناروا به افراد را مذموم شمرد و به کلیه مقامات قضائی استان توصیه کرد: مبارزه جدی با فساد را در اولویت کار‌ها و امور خود قرار دهند و در عین حال توجه و اهتمام ویژه به حفظ حرمت و آبروی مسئولانی که هنوز جرم آن ها ثابت نشده نیز داشته باشند. 

دادستان کرمان یکی دیگر از مظاهر صیانت از حقوق عامه را برخورد و مقابله با شایعه سازان و نشردهندگان اکاذیب و اقداماتی که در فضای مجازی باور‌های مردم را نشانه گرفته‌اند و موجبات تشویش اذهان مردم را فراهم می‌آورند، دانست و تاکید کرد: دادستانی کرمان با تشکیل کمیته امنیت روانی با تمام توان به مقابله با هر آنچه امنیت روانی و فیزیکی مردم را تهدید می‌کند، خواهد پرداخت و از موارد نقض و مخدوش کردن حقوق عامه جلوگیری خواهد کرد. 

وی در ادامه به ماندگاری طولانی‌مدت وسایل نقلیه و اموال توقیفی در حوزه پرونده‌های مواد مخدر در استان اشاره و بیان داشت: با اقدام جهادی و شبانه روزی برای دستور رئیس قوه قضائیه و دادستان کل کشور، پارکینگ خودرو‌های توقیفی مواد مخدر وضعیت مطلوبی دارد؛ اما باید این روند را ادامه دهیم تا برای بار دیگر پارکینگ‌ها پر نگردند و هر چه سریع‌تر برای تعیین تکلیف این خودرو‌ها اقدام شود. 

دادستان عمومی و انقلاب مرکز استان کرمان تأکید کرد: دادستان‌ها ضمن حضور در انبار‌ها و پارکینگ‌های خودرو‌های توقیفی غیر مواد مخدر، علل ماندگاری خودرو‌ها به ویژه موتورسیکلت‌ها را مورد بررسی قرار دهند و با صدور دستورات قضایی لازم، موانع موجود را برای تعیین تکلیف آنها رفع کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان